健康診断で、ヘモグロビン値が高い・低いと言われたら？

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「人間の血が赤いのはヘモグロビンが含まれているため」などと学校で習った記憶のある人は多いかもしれません。

ヘモグロビンとは人間の血液中に含まれているたんぱく質の一種で、主に鉄を含む「ヘム」とたんぱく質でできている「グロビン」からできています。このうち「ヘム」は酸素と結びつく力が強く、全身に酸素をいきわたらせる大切な役割を担っています。血液が赤いのもこのヘムが赤色素を持っているからです。

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そんな大切なヘモグロビンですが、もしも「ヘモグロビンの数値が低い」と言われたら貧血かもしれません。思い当たる症状がないか、探してみましょう。

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また、潰瘍やがん、あるいは月経過多などによって出血が多い場合も、鉄分不足による貧血になりやすいです。貧血は女性に多く、成人男性が貧血を起こしている場合はまず消化管からの出血が疑われます。

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貧血と爪に何の関係があるの？　と思われるかもしれませんが、血液の状態の悪さは爪に現れることが多いのです。爪が赤くなく白っぽい場合は、ヘモグロビンの量が足りておらずそう見えている可能性があります。また、爪が薄く割れやすくなったりする場合も爪の主成分であるたんぱく質が足りていないことを意味するため、貧血を疑う必要があります。
その他、爪の中央や先端部分にスプーンのようなへこみがある場合も、貧血になっている可能性があります。

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貧血というと立ちっぱなしのときや立ち上がったときに、急に立ちくらみがして倒れてしまう……というイメージがありますが、実はそれは貧血ではなく「脳貧血（起立性低血圧）」かもしれません。

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鉄分は体内で生産されないのはもちろん、吸収される効率も悪いため、貧血気味と感じたら意識的に多く摂取することが必要です。

鉄分を多く含む食材としては、ほうれん草・レバー・ひじき・小松菜・貝類・たこ・いか・ココア・チョコレート（カカオ成分の多いもの）・ナッツ類・ごまなどが挙げられます。鉄分をより効率的に摂るためには、ビタミンCを一緒に摂ることです。バランスのよい食事を心がけましょう。

その他、ビタミンB12やヨウ酸などには造血作用があるため、一緒に摂るとよいでしょう。これらの栄養素はチーズ・大豆・ブロッコリーなどに多く含まれています。

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ヘモグロビンの数値が高いことで考えられる代表的な病気としては、多血症や脱水症状などが考えられるほか、喫煙やストレスなどによっても数値は上昇します。

しかし、気をつけなければいけないのは多血症です。多血症は血液中の赤血球の量が異常に増加してしまう病気のことで、その原因によって真性多血症・続発性多血症・相対的多血症・ストレス性多血症などに分かれています。体重低下・慢性的な疲労・目の充血・身体の各所のかゆみなどの症状が現れます。

放置するといずれは脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなる怖い病気ですので、健康診断でヘモグロビンの数値が高く、思い当たる症状があったらなるべくすぐに詳しい診断を受けましょう。

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普段は意識することはほとんどないヘモグロビンの数値ですが、その数値が低くなったり高くなったりすることで、身体は意外なほど多くの影響をうけます。ヘモグロビンの数値が気になったら日常生活を振返ってみましょう。